Сколько воды нужно пить зимой?

По мнению скандинавских диетологов, зимой мы выпиваем в 1,5 раза меньше воды, чем летом. Именно недостаток воды сказывается на нашей коже, которая и так страдает от мороза и холода.

Стоит ли удивляться, что зимой ослабленный организм страдает еще и от обезвоживания. Поэтому врачи рекомендуют не сокращать потребление воды и в холодное время года.

Первым делом нужно наладить питьевой режим. Для этого нужно выпивать не менее 6-7 стаканов жидкости в день. При наличии заболевании питьевой режим нужно обсудить с врачом. Речь идет о гипертониках и людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями. 
Половина объема всей выпитой жидкости зимой должна приходиться на негазированную минеральную воду средней степени минерализации. Другая половина должна обязательно состоять из чистой воды. Ее можно употреблять в чаях, супах или в чистом виде.

Зимой нас часто мучает чувство голода. Это связано с тем, что мы много энергии отдаем на обогрев, поэтому зимой есть нужно почаще, мелкими порциями. Начинать каждый прием пищи нужно со стакана воды.

Доставкой воды в Нижнем Новгороде занимается компания «DPV-NN». Доставка воды «Городецкая настоящая» осуществляется в ёмкостях по 19 литров.

Подробности по телефонам: +7 950 610 51 32, +7 950 610 51 37, (831) 410-25-96