Заказать воду по тел.: +7 950 610 51 32, +7 950 610 51 37, (831) 410-25-96

Роль воды в жизни человека

В человеческом организме основную часть занимает именно вода – она составляет порядка 50-60% от общей массы. А потея даже 10% воды из организма чревато осложнениями, заболеваниями и даже смертью.

Все диетологи подчеркивают, что для правильного обмена веществ человеку необходимо около трех литров воды ежедневно по одной простой причине – вода выполняет доставку питательных веществ к клеткам. К тому же вода и выполняет роль растворителя для питательных веществ.

Поэтому пить воду необходимо как можно больше, но сейчас можно отметить такую тенденцию – люди стали пить все меньше воды, заменяя ее чаем, кофе, соком или лимонадом. Но это нарушает водный баланс организма, снижает иммунитет, приводит к ожирению.

Выявить обезвоживание можно по следующим симптомам:

  • Головные доли;
  • Колиты;
  • Аллергические реакции;
  • Приступы астмы;
  • Псориаз;
  • Экзема;
  • Сухость кожи;
  • Хроническая усталость;
  • Эмоциональная истощенность;
  • Боли в суставах;
  • Изжога;
  • Судороги.

Хроническое обезвоживание может послужить причиной осложнения всех хронических заболеваний, проблем с кровяной и пищеварительной системами.

Люди, отдающие предпочтения сокам и газированным напиткам вместо простой воды имеют ослабленный иммунитет и чаще болеют. Вода увлажняет слизистые и поверхность органов – бронхи в легких, поверхность кишечника и желудка. А когда они недостаточно увлажнены, у них слабый защитный слой, который легко повредить, а бактерии легче проникают в организм.

Вода также составляют основную часть лимфы – природного защитного барьера организма. Лимфатические сосуды выполняют роль фильтров для бактерий и заболеваний.

Вода играет важную роль во всех процессах организма и особенно в обмене веществ. Чтобы сбросить лишний вес, необходимо пить много чистой, свежей воды. Недостаток воды наоборот, замедляет все процессы, способствует накоплению токсинов. Недостаток воды делает все слизистые поверхности уязвимыми к бактериям и вирусам, физическим повреждениям.

При этом, достаточное количество воды повышает иммунитет, способствует поддержанию нормального веса, улучшает работу мозга и нервной системы, способствует омоложению организма и замедляет процессы старения. Ежедневное употребление чистой воды улучшает внешний вид – кожа становится гладкой и здоровой, улучшается цвет лица и уменьшается количество морщин. Но пить воду лучше часто небольшими порциями – если выпить за короткий период много жидкости, повышается нагрузка на сердце и систему кровообращения, пока почки не выведут излишки жидкости.

Но качество жизни зависит не только от количества, но и от качества воды. В минеральных водах содержатся необходимые для здоровья минералы и микроэлементы.

В быту вода тоже очень важна для человека – ее используют для приготовления пищи, для очищения, во многих сферах производства и сельском хозяйстве.